Minum matcha bikin rambut rontok? Pertanyaan ini makin sering muncul seiring populernya minuman hijau tersebut. Matcha dikenal sehat, tetapi beberapa orang khawatir konsumsi harian dapat memengaruhi kekuatan rambut. Di artikel ini, kita bahas faktanya serta solusi perawatan yang aman.
Benarkah Minum Matcha Bikin Rambut Rontok?
Matcha mengandung kafein. Pada sebagian orang sensitif, kafein dapat memicu stres fisik ringan yang berdampak pada folikel rambut. Di sisi lain, jumlah kafein pada matcha masih tergolong moderat.
Rambut rontok umumnya dipicu kombinasi faktor seperti stres, hormon, kurang tidur, dan kekurangan nutrisi. Jadi, matcha bukan penyebab tunggal.
Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa kafein justru membantu merangsang pertumbuhan rambut bila digunakan dalam dosis tepat.
Namun, konsumsi berlebihan—misalnya lebih dari 3–4 cangkir per hari—dapat meningkatkan hormon stres yang mempercepat kerontokan.
Dampak Matcha Terhadap Kesehatan Rambut
Matcha kaya antioksidan EGCG. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan berpotensi menjaga kesehatan kulit kepala. Di sisi lain, jika tubuh Anda sensitif terhadap kafein, matcha dapat memperburuk kecemasan atau gangguan tidur, yang tidak langsung mengarah pada rambut rontok.
Menurut di National Center for Biotechnology Information (NCBI), stres oksidatif dapat melemahkan akar rambut dan mempercepat penipisan.
Cara Mengurangi Risiko Rambut Rontok
- Anda dapat membatasi konsumsi matcha menjadi 1–2 cangkir per hari.
- Perbaiki pola tidur
- Kurangi stres
- Cukupi nutrisi rambut seperti protein serta zat besi.
Kesimpulan
Jika kerontokan sudah terasa mengganggu, Anda dapat mempertimbangkan program perawatan profesional. Hair Recovery Program dari Lavalen Beauty membantu memperkuat akar, menyehatkan kulit kepala, dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Selain itu, treatment ini disesuaikan kondisi rambut sehingga hasilnya lebih optimal.
Program ini cocok untuk Anda yang mengalami kerontokan akibat stres, hormonal, atau gaya hidup. Dengan pendekatan menyeluruh, Lavalen Beauty memberikan solusi yang aman dan terukur.
