Unlocking Dual Benefits with One Treatment: Hempas lemak perut

Visceral fat atau lemak perut yang menyelimuti organ-organ di dalam perut memiliki fungsi sebagai lapisan pelindung bagi organ-organ di sekitarnya. Ini berperan dalam menyerap benturan dan melindungi organ-organ seperti hati, ginjal, dan pankreas dari dampak eksternal. Meskipun pada dasarnya lemak ini berperan sebagai cadangan energi, kelebihannya bisa menjadi masalah. Visceral fat yang berlebihan telah terbukti menjadi pemicu berbagai jenis penyakit yang serius. Studi ilmiah menunjukkan bahwa tingginya kadar visceral fat dapat meningkatkan risiko terkena penyakit-penyakit seperti stroke, penyakit jantung, dan diabetes. Hal ini terkait erat dengan peradangan dan gangguan metabolisme yang dapat merugikan kesehatan secara keseluruhan. 

Untuk memahami sejauh mana kadar visceral fat yang sehat, diperlukan pengukuran dan pemahaman standar. Normalnya, seorang wanita sebaiknya memiliki kadar visceral fat sebesar 25-31%, sementara pada pria sebaiknya berada dalam rentang 18-25%. Jika kadar visceral fat Anda melebihi angka-angka ini, ini bisa menjadi sinyal bahwa perubahan pola hidup lebih sehat diperlukan.