Scrolling Sosmed Malam Hari, Apa Benar Dapat Meningkatkan Kortisol?
Banyak orang merasa scrolling media sosial di malam hari adalah cara paling mudah untuk melepas penat setelah beraktivitas seharian. Awalnya hanya ingin melihat beberapa video atau membalas pesan singkat. Namun tanpa sadar, waktu berjalan begitu cepat hingga larut malam. Di sisi lain, tubuh sebenarnya membutuhkan waktu istirahat untuk melakukan proses pemulihan alami. Ketika otak terus […]
